El Yoga y sus beneficios

El Yoga y sus beneficios

La disciplina milenaria nació en India hace más de 4,000 años y se ha popularizado tanto que hay una versión diferente para cada necesidad. Desde el Bikram yoga, Aeroyoga, Sivanda Yoga o el Hatha Yoga, al final todos se basan en conectar cuerpo, mente y alma utilizando diferentes la respiración y posturas corporales.

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