Las propiedades del jengibre
¿Qué es el jengibre?
El jengibre es una raíz aromática que ha sido la protagonista de numerosos estudios científicos gracias a sus efectos saludables y curativos.
Este tubérculo es un rizoma subterráneo que tiene un sabor picante, la superficie está cubierta de una piel marrón. No sólo es una planta sensacional como medicina, también es un ingrediente muy utilizado en la gastronomía.
Tradicionalmente, el jengibre ha sido y es una de las plantas más populares en la medicina tradicional china; esto es debido a que se trata de un antinflamatorio natural que nos ayuda a combatir enfermedades respiratorias, así como artrosis y problemas digestivos.
Aquí te mencionamos algunos tips y recomendaciones para uso benéfico de esta raíz:
1.-Se recomienda consumir como extracto en las mañanas en ayuno, ya que ayuda a subir las defensas y proteger y fortalecer el sistema inmunológico.
2.-Ayuda a la digestión, para esto, se recomienda comer un poco de jengibre fresco cinco minutos antes de la comida.
3.- Mejora la absorción y asimilación de nutrientes esenciales en el cuerpo.
4.-Reduce las náuseas. Con este fin consume un poco de la raíz con una cucharada de miel.
5.- Disminuye las flatulencias. Para ello solo debes masticar durante 5 minutos un poco de este alimento.
6.- Evita los calambres y ayuda a disminuir cólicos.
7.- Mejora el flujo sanguíneo, por lo que previene las enfermedades cardiovasculares.
8.- Dile adiós al dolor de garganta y congestión con un poco de té.
9.- Previene el cáncer de colón y ovarios.
10.- Disminuye las migrañas y dolores de cabeza.
11.- Combate el envejecimiento prematuro y reduce los niveles de estrés.
El jengibre es una raíz que aporta muchos beneficios y tiene muchos nutrientes, por eso, siguiendo estos tips verás muchos cambios positivos en tu salud.