Como Cuidarte en Fiestas Decembrinas

Categoría: Vida y Estilo Creado: Miércoles, 21 Diciembre 2016 12:10

Se acercan las fiestas decembrinas y con ellas la preocupación de no querer tirar a la basura todo el esfuerzo y dedicación que tuvimos durante el año para cuidar nuestra alimentación.

Pero el cuidarte y cerrar el año con la disciplina que se ha tenido durante el año no significa privarte al 100 de las cenas de fin de año, ¿Cómo? Te damos unos tips para cuidarte en ésta época:

  • Ten en cuenta que puedes disfrutar de los alimentos siempre y cuando no caigas en excesos.
  • La semana anterior a las fechas esperadas, procura ser muy disciplinado(a) con tu alimentación y evitar consumir comida chatarra por completo.
  • Modérate con tus raciones. Si quieres probar de todo lo que hay preparado para estas fechas especiales, procura hacerlo en porciones pequeñas y servirte una sola vez.
  • Procura evitar el alcohol más que para el brindis.
  • No abandones la actividad física
  • Si no puedes evitar las tentaciones de los postres, recuerda que una probadita no hace daño a nadie pero NO ABUSES, intenta elegir los postres con menos o sin azúcar.
  • Plática mucho con los que te rodean, el hablar ayudará a que no pienses tanto en la comida y comas menos.
  • Bebe mucha agua, eso te dará un estado de saciedad.

Si intentas seguir estos consejos, te aseguramos que empezarás el año con menor culpa tanto como porque no te limitaste en disfrutar de las cenas como porque evitaste caer en los excesos y controlaste los hábitos alimenticios que muchas veces resultan dañinos para el organismo.

Pero lo más importante de todo esto, es pasar las fiestas en compañía de los seres queridos, convivir y reflexionar sobre el año que se va.

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