Page 34 - Revista MidWoman Ene-feb 2022
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ada aroma hace que nuestro Los aromas actúan sobre las áreas del sistema nervioso central que se
SALUD ocupan de las emociones, los recuerdos y las acciones más instintivas.
cerebro se ponga en acción. Por lo tanto, explorar la ciencia de la aromaterapia comienza con la inter-
Los buenos olores pueden conexión entre la nariz y el cerebro, es decir, con el nervio olfativo. Pero
Cprovocar un escape men- este es solo el lado fisiológico de la ciencia de la aromaterapia. Otras
tal a un lugar familiar o un recuerdo investigaciones se han centrado en cómo estas conexiones neuronales
agradable, con las sensaciones que se manifiestan en vínculos entre el aroma, la memoria y las emociones.
lo acompañan. Pero los malos olores GUÍA PARA ENCONTRAR TUS MEJORES
pueden hacer que la mente escape a AROMAS
un lugar muy diferente. Estas pode-
rosas reacciones son el resultado de Cada persona tiene sus olores favoritos: los que la hacen sonreír o le
experiencias vividas a lo largo de los traen un recuerdo feliz. Esta búsqueda promueve sensaciones de calma
o serenidad, gracias a los recursos aromáticos frecuentemente propor-
años. Un agudo sentido del olfato fue cionados por los aceites esenciales (potentes destilaciones de materia
una ventaja evolutiva, y sigue siendo vegetal).
codificado en las generaciones actua-
les, dando forma a sus interacciones Seleccionar el aroma adecuado para una experiencia personal es com-
con el mundo en general. plicado por la gran cantidad de opciones disponibles, pero no te preo-
cupes, los enfoques modernos y las tradiciones ancestrales pueden ser
una guía.
Las personas buscan mejorar los aromas que
les rodean. Esta práctica no es nueva, hay Los aromas que podrían ayudar a promover sentimientos de calma o
tradiciones ancestrales en todo el mundo en bienestar incluyen:
las que el ser humano ha utilizado los aromas
para mejorar su vida durante siglos. Esto se • Lavanda
debe a que inducir sensaciones es sencillo por • Vainilla
medio de la aromaterapia, cuyos beneficios • Jazmín
incluyen:
• Ylang Ylang
• Rosa
• Promover sensación de calma • Manzanilla
• Proporcionar sensación de bienestar • Geranio
• Motivar relajantes sensaciones de paz • Bergamota
• Crear un ambiente estimulante • Albahaca
• Ayudar a establecer una sensación de armonía
entre mente y cuerpo Si buscas percibir una sensación de energía, también hay aromas aso-
• Generar una sensación de energía (con algunos ciados con esa sensación, los aromas cítricos (especialmente limón y
aromas específicos) naranja dulce), menta, romero, canela, tomillo y eucalipto, generan sen-
• Promover un sentimiento de conexión con la saciones de vitalidad. Cualquiera que sea el enfoque, los aromas ayudan
Tierra
a escapar de la rutina para producir una sensación de bienestar.
“Beneficios de la
aromaterapia”
SERENIDAD
AROMÁTICA
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