Es natural escuchar decir a muchas personas que la llama se apaga, ya sea por el trabajo, los hijos, la falta de interés, etc. Y aquí es donde entra el mindfulsex, que como todo en el mundo wellness, existe para ayudarnos a vivir plenos en lo que hacemos.
El mindfulsex nos permite centrarnos en todos los aspectos del encuentro, de vivir intencionadamente en el momento presente con apertura, aceptación, conexión con las sensaciones, sin juicio y en relación con el entorno. Es una forma de relacionarse con plena presencia de los sentidos, emociones y conexión con las personas que participan.
No solo se trata de hablar del coito sino más allá del orgasmo y la genitalidad, ya que la sexualidad esta en el cerebro y después tenemos el cuerpo para sentir el placer. Muchas veces durante el día nuestros pensamientos pueden aterrizar en el sexo y cuando estamos manteniendo esas relaciones se pierde la mente en otras cuestiones y es justo por no estar en el presente.
Este tipo de practica (que en realidad es para todos) se utiliza para tratar la depresión ya que es una vía para mejorar la vida sexual e incluso la relación en pareja, ya que el punto es buscar la calidad de los encuentros más allá de la penetración y el orgasmo.
Aprender a vivir el aquí y ahora sin juzgar es un entrenamiento que te ayudará a vivir la experiencia que realmente estas sintiendo con todos los sentidos. Te permite envolverte en una sensación de placer que te llevará de manera natural al orgasmo, sin buscarlo. Cuando más profundizas, despierta tu cuerpo y te ayuda a abrirte en cada experiencia que vives.
Hablemos de tecnología y sexo. El sexting, porno y las webcams ¿son compatibles con esta corriente? En una relación sexual consciente se ven implicados todos los sentidos y a través del sexo online eso no sucede. El consumo de sexo digital muchas veces puede propiciar el sexo como algo superficial y carente de empatía con uno mismo y los demás, pero también ayuda a conocer nuevas formas de relacionarse, siempre y cuando se tenga consciencia que la relación sexual alcanza su máxima presencia con el contacto real. Por ejemplo, tener sexo por chat con tu pareja puede avivar la llama y prepárate para un gran encuentro, el porno no es necesariamente malo, sin olvidar que es una fantasía y una ficción que poco tiene que ver con la realidad.
Como sociedad debemos de cambiar la base sobre la que se ha construido la sexualidad y abrirnos a un nuevo paradigma a través del mindfulsex disfrutando cada momento siendo consientes en lo que hacemos y queremos.
