Por: Torongia

Entre los profesionales se habla mucho acerca del concentrar tu mente tanto como tus músculos a la hora del entrenamiento, a pesar de que en disciplinas como el Yoga y el Pilates siempre se ha tenido en cuenta.

La disciplina milenaria nació en India hace más de 4,000 años y se ha popularizado tanto que hay una versión diferente para cada necesidad. Desde el Bikram yoga, Aeroyoga, Sivanda Yoga o el Hatha Yoga, al final todos se basan en conectar cuerpo, mente y alma utilizando diferentes la respiración y posturas corporales.