Barre, la disciplina más completa.

Barre, la disciplina más completa.

El barre es un tipo de entrenamiento que ha cobrado fuerza de manera impresionante en el mundo del fitness y es lógico ya que es una disciplina muy completa que te ayuda a fortalecerte por dentro y fuera para tener un cuerpazo de 10 en poco tiempo. 

Conexión mente-músculo, mejora tu entrenamiento.

Conexión mente-músculo, mejora tu entrenamiento.

Entre los profesionales se habla mucho acerca del concentrar tu mente tanto como tus músculos a la hora del entrenamiento, a pesar de que en disciplinas como el Yoga y el Pilates siempre se ha tenido en cuenta.

El Yoga y sus beneficios

El Yoga y sus beneficios

La disciplina milenaria nació en India hace más de 4,000 años y se ha popularizado tanto que hay una versión diferente para cada necesidad. Desde el Bikram yoga, Aeroyoga, Sivanda Yoga o el Hatha Yoga, al final todos se basan en conectar cuerpo, mente y alma utilizando diferentes la respiración y posturas corporales.

Image
Image
© 2015-2020 TODOS LOS DERECHOS RESERVADOS MIDWOMAN Fashion Magazine