Por: Maja Sportswear 

El barre es un tipo de entrenamiento que ha cobrado fuerza de manera impresionante en el mundo del fitness y es lógico ya que es una disciplina muy completa que te ayuda a fortalecerte por dentro y fuera para tener un cuerpazo de 10 en poco tiempo. 

Entre los profesionales se habla mucho acerca del concentrar tu mente tanto como tus músculos a la hora del entrenamiento, a pesar de que en disciplinas como el Yoga y el Pilates siempre se ha tenido en cuenta.

Son un ejercicio de bajo impacto con efectos positivos en tu salud mental y física. 

Por: Torongia

La disciplina milenaria nació en India hace más de 4,000 años y se ha popularizado tanto que hay una versión diferente para cada necesidad. Desde el Bikram yoga, Aeroyoga, Sivanda Yoga o el Hatha Yoga, al final todos se basan en conectar cuerpo, mente y alma utilizando diferentes la respiración y posturas corporales.

El nuevo entrenamiento que debes agregar a tu lista de actividades fitness está aquí.